徒步是一种愉快而充满冒险精神的户外活动，对于新手来说，准备食物是很重要的一项任务。在徒步旅行中，食物不仅能提供能量和营养，还能增加旅途的乐趣。下面是一些适合新手徒步者携带的食物建议。

首先，干果和坚果是徒步旅行的理想选择。它们不仅富含能量，还富含纤维、维生素和矿物质。葡萄干、杏仁、核桃和腰果等可以提供快速能量补充，而无需携带过多的重量。

其次，能量棒也是不错的选择。它们通常由谷物、坚果、蜂蜜和水果组成，提供了一定的蛋白质和碳水化合物。能量棒易于携带，不需要额外的加热或准备，非常适合在路上食用。

另外，干果类的燕麦饼干是徒步旅行中的经典选择。它们不仅易于携带，还富含纤维和蛋白质。燕麦饼干可以作为早餐或午餐的替代品，提供持久的能量。

此外，罐装食品也是一种方便的选择。例如，罐装鱼、鸡肉和豆类，可以提供蛋白质和其他营养物质。携带罐装食品需要考虑重量和体积，但它们可以作为徒步旅行中的一顿丰盛的热餐。

最后，别忘记携带足够的水。徒步过程中，保持水分摄入非常重要。可以携带水袋或水瓶，确保随时补充水分。

总之，新手徒步者在选择食物时应考虑食物的营养价值、重量和便携性。干果和坚果、能量棒、燕麦饼干和罐装食品都是不错的选择。同时，记得随身携带足够的水，以确保旅途中的水分摄入。希望这些建议对新手徒步者有所帮助，让您的徒步之旅更加愉快和美味。